Tarifs en vigueur à consulter

Séance facturée à l'issue de chaque RDV

Tarif par séance réalisée

 

Séances Enfant-Parent (1 Enfant  et 1 Parent ensemble)
et Séances en individuel (Adolescent, Adulte, Sénior)
  • 60€ / Séance
  • Durée 50 minutes 
  • 1ère séance 50 minutes à 1H
Tarifs en vigueur - Septembre 2023

 

 

Tarif par personne pour les séances en DUO ou TRIO

 

 

Séances Famille, Couple, Amis, Collègues de travail
  • Votre Duo : 45€ / personne
  • Votre Trio : 30€ / personne 
  • Durée : 1H

Tarifs en vigueur - Septembre 2023

 


Tarif pour non présentation à la séance planifiée et réservée 

 

   

Toute séance planifiée et non reportée préalablement reste due 
  • 45€  / Séance non reportée
  • Le délai de prévenance de votre absence est au minimum de 72 heures (en jours ouvrés et travaillés, mardi au vendredi) 
75% du tarif en vigueur - Septembre 2023

 

 


Modalités de paiement

 

Euros (€) 
  • Chèques
  • ou Espèces
  • Facturation et paiement le jour de la séance

 

 

Le contrat d'accompagnement

Un cadre co-construit et adapté à vos besoins pour un accompagnement en confiance

Lors de la 1ère séance (Anamnèse), nous déterminons les éléments de l'accompagnement 

  • Vous me faites part de vos attentes
  • Vous m'indiquez les informations utiles pour votre accompagnement 
  • Je réponds à vos questions 
  • et je vous apporte des précisions sur les modalités de l'accompagnement 

 

 


A partir de l'ensemble des éléments que vous m'avez indiqués, je vérifie avec vous :
  • La compréhension de vos besoins et leur traduction en compétences socio-émotionnelles
  • L'adéquation de votre demande avec l'accompagnement par la sophrologie
  • L'estimation du nombre de séances et la durée de l'accompagnement  
  • Vos disponibilités 

 

 


Les accompagnements sont le plus souvent réalisés sur la durée 5 à 6 séances au minimum - 8 à 12 au maximum

Il existe aussi des accompagnements pluri-annuels, à un rythme mensuel, pour entraîner et soutenir la pratique régulière

 

A  l'issue de la 1ère séance, je vous transmets par mail un contrat d'accompagnement écrit 

  • Je vous propose un  parcours adapté à vos besoins identifiés et clarifiés ensemble
  • Le contrat d'accompagnement porte les informations suivantes  : 
    • vos attentes exprimées
    • l'identification des capacités socio-émotionnelles concernées 
    • le nombre de séances
    • la périodicité et rythme 
    • la planification des dates (jour et heure)
    • et la date du bilan des apprentissages

   


L'accompagnement en pratique

La pratique d'exercices psychocorporels alliée à la communication non violente (CNV)

 

Déroulement des séances durant l’accompagnement 

  • Je vous guide dans la pratique d'exercices psycho-corporels de Sophrologie authentique, adaptés aux compétences à développer et identifiées 
  • Les exercices de Sophrologie et de pleine conscience (mindfulness) sont réalisés en posture du quotidien : debout ou assis 
  • Avec la lumière du jour 
  • Sans artifice, ni musique
  • En tenue vestimentaire du quotidien 

 

  • Je mets à votre disposition, selon votre programme d'accompagnement, des exercices pédagogiques pour nommer et exprimer votre vécu post-exercices

 

  • Je vous soutiens dans l'élaboration de votre entraînement et l'intégration progressive des compétences dans votre quotidien  

Prendre contact ou demander un RDV par formulaire de contact

 

 


Méthodes pratiquées - Contre-indications

  

Les accompagnements sont basés sur la pratique des méthodes de Mindfulness, de Sophrologie et de Communication non violente.

  • Exercices réalisés en posture du quotidien (debout et assis)
  • Avec la lumière naturelle (du jour, de la pièce)
  • Tenue vestimentaire du quotidien 
  • Chacun adapte librement les exercices au respect de ses limites, de ses capacités et de son rythme d'apprentissage

Contre-indication - Indications  

  • Etat dépressif et/ou troubles psychiques non stabilisés
  • En cas de suivi psychiatrique /psychologique, un certificat médical attestant des capacités à suivre ces séances est demandé 
  • Être en possession de ses capacités mentales et psychiques pour pratiquer les méthodes 

 

 


Quelques pistes pour clarifier et faciliter votre accompagnement

 

Quelles sont vos disponibilités, limites et engagement ?

 

 

Vous déterminez et clarifiez vos critères pour un choix conscient et engagé 
  • Jour et horaire des RDV souhaitables pour vous parmi les possibilités proposées
  • Nombre de déplacements pertinents, en tenant compte de la  distance kilométrique pour venir au RDV
  • Compatibilité avec votre vie personnelle et professionnelle
  • Régularité et périodicité des séances 
  • Durée de l’accompagnement 

L’ensemble de ces éléments vous permet de  définir votre engagement au respect des RDV réservés et planifiés pour vous 

 

 

 

Et parfois ce n'est juste pas le moment, pour vous

  • Développer ses compétences socio-émotionnelles est engageant
  • Vous faites face à de nouveaux apprentissages qui nécessitent votre participation
  • Permettez-vous de respecter vos besoins, votre rythme, d'ajuster le cas échéant votre organisation 
  • Veillez à ce que ces séances ne deviennent pas une source de tension dans vos agendas

 

Interruption de l'accompagnement en cours

 

Interruption de l’accompagnement à votre demande, en début de séance

           

À tout moment durant le programme, et avant la dernière séance planifiée et réservée, vous pouvez choisir de d’interrompre le programme sans justification 
 
  • Lors du RDV planifié auquel vous participez vous indiquerez votre décision en début de séance 
  • Celle-ci sera alors adaptée à votre décision d’interruption 
  • Et le bilan de vos apprentissages sera effectué 

 

 

Interruption de l’accompagnement pour non présentation à l'une de vos séances 

 


Vous ne vous présentez pas à votre RDV planifié et réservé 

  • En cas de non présentation à l’un des RDV planifié et réservé, sans respect du délai de prévenance en vigueur, et hors cas de force majeure, le programme d’accompagnement est automatiquement suspendu.   
  • Le tarif en vigueur en cas de non présentation aux séances planifiées s’applique   
  • La séance bilan de vos apprentissages peut être planifiée à votre demande   
  • Un nouveau programme d’accompagnement peut, le cas échéant, être remis en place.