Faites grandir vos capacités émotionnelles
Accompagnement pédagogique en Sophrologie et compétences psychosociales (CPS)
Sophrologue professionnelle à SAINT-RENAN depuis 2012
________ Vous vous reconnaissez ici ?
J’accompagne, depuis 2012 à Saint-Renan (29) les Humains, sensibles, émotifs, réactifs au stress, à mieux comprendre, développer et utiliser leurs capacités émotionnelles(*) face aux situations du quotidien
(*) Compétences psychosociales (CPS) identifiées par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme « des compétences utiles dans la vie » et référencées par Santé Publique France
________ En quoi puis-je vous accompagner?
- Stress du quotidien
- Situations spécifiques
- Stress chronique
- Charge mentale élevée
- Prévention I récupération post Burn-out
- Apprivoiser le fonctionnement de vos émotions
- Sortir de l’évitement émotionnel
- Distinguer émotions et comportements
- Réguler l’intensité émotionnelle
- Utiliser vos émotions de façon adaptées
- Savoir poser une attention claire, non jugeante
- Sortir du cercle des pensées parasites, comparaisons, auto-critique
- Poser un regard constructif sur soi
- Agir en appui sur vos forces et valeurs personnelles
- Haute sensibilité, Émotivité : Se familiariser avec ses spécificités pour mieux vivre avec et restaurer un équilibre émotionnel
- Sommeil
- Douleurs chroniques
- Qualité de vie
L’utilité des capacités psycho-sociales : Savoir prendre soin de soi aussi et cultiver un équilibre mental et émotionnel
________ Un accompagnement pour vous, Adultes, et pour vos Enfants
ENFANTS & PARENTS
Dès 4 ans à 11 ans
- Accueillir les émotions désagréables
- Grammaire émotionnelle
- « Tsunamis » émotionnels
- Faire face aux changements (famille, école…)
Un parcours adapté à l’âge de votre enfant, avec des exercices de sophrologie ludique et avec votre soutien de parent
ADOLESCENT-E-S
De 12 à 17 ans
- Stress des examens
- Anxiété scolaire
- Saine confiance en soi
- Affirmation de soi et relations
- Régulation des émotions
Un espace de pédagogie active et constructive pour accompagner vos ADOS à leur rythme
ADULTES
18 ans et +
- Stress et charge mentale
- Burn out personnel / professionnel
- Sensibilité et équilibre émotionnel
- Confiance, Estime, Relation à soi
- Reprise post Burn-out
Un accompagnement structuré, personnalisé pour mieux-être et mieux vivre avec vos capacités au quotidien
Vous venez sur recommandation médicale ?
Je travaille en complémentarité avec vos professionnels de santé
- Médecin traitant
- Psychologue, Psychiatre, Psychothérapeute
- Rhumatologue, Kinésithérapeute, Infirmier-e
- Médecin du travail
- Autres professionnels de santé
Vous venez de vous-même? Ou dans un autre contexte?
Je vous accompagne
- Sur votre initiative personnelle
- Sur demande des parents ou de toute personne ayant l’autorité parentale (pour Enfants / Ados)
- Sur indication des enseignants de vos enfants
- Sur demande de votre entreprise (DRH, manager, QVT) - Sur devis
________ Les trois piliers de mes Accompagnements
UN PARCOURS PERSONNALISÉ
UNE PEDAGOGIE ACTIVE ET PRATIQUE
BILAN ET ÉVALUATION DE L’ACCOMPAGNEMENT
- Référentiel des compétences psychosociales de Santé Publique France
- Etudes du Centre d’Etudes sur le Stress Humain
- Recherches en neurosciences sociales et affectives
- Méthodes psycho-corporelles
- Pédagogie active
- En appui sur ma formation professionnelle
- Et sur ma pratique personnelle de la Sophrologie depuis 23 ans
________ Nadine masson-simon - Sophrologue professionnelle - En exercice depuis 2012
Mon p’tit + pédagogique
La clarification visuelle
Au delà de la Sophrologie alliée à la Communication non Violente, j’ai créé La BoîteàSophro®️, des outils pédagogiques pour faciliter vos apprentissages
- Vos séances illustrées : clarification visuelle et sur-mesure de vos séances et soutenir le vocabulaire et la grammaire émotionnelle
- Les supports illustrés : cartes, affiches et supports d’entraînement que vous utilisez à la maison, au travail, avec vos enfants. Un espace pédagogique chaleureux et colorés
- Mon Crayon Rieur ✏️ pour soutenir la mise en mots
- Séances audio : chacune de vos séances est enregistrée pour que vous puissiez pratiquer entre les séances. Vous construisez progressivement votre bibliothèque d’exercices
- Votre autonomie pour l‘usage de vos capacités au quotidien
Mon expertise
Sophrologie - Mindfulness - CNV - CPS
Au delà de la Sophrologie alliée à la Communication non Violente, j’ai créé La BoîteàSophro®️, des outils pédagogiques pour faciliter vos apprentissages
- Master spécialiste en sophrologie caycédienne : formation complète à la méthode authentique du fondateur (cycles 1 à 12)
- Praticienne Mindfulness certifiée (MBSR-MBCT)
- Formée à la communication non violente (CNV)
- Créatrice de La BoîteàSophro®️
- Formatrice en compétences psychosociales en entreprises : 9 ans en partenariat avec les CCI du Finistère
- Adhérente du Syndicat des sophrologues professionnelles : respect du code de déontologie
- En formation continue
Céline
et sa fille ADO
5 séances qui nous ont été très utiles et qui nous permettent d’avancer avec un peu plus de sérénité et surtout avec la conviction qu’on pourra faire face
Christelle
Une professionnelle exceptionnelle par son écoute, sa qualité de présence et sa bienveillance. Son accompagnement me fait progresser sur de nombreux points et m’est très bénéfique.
Je la conseille vivement