A utiliser en l'état. Merci 😀
La valence Agréable ou Désagréable de l'émotion
Je te propose d'utiliser un mot plus simple.
J'ai pensé que parler de "la mesure" de ton état intérieur pourrait t'aider à te familiariser avec la pleine conscience de ton état émotionnel.
L'intensité de l'émotion
Sensations + vivacité = intensité de l'émotion = informations sur le niveau de satisfaction ou d'insatisfaction du/des besoin(s)
Double face :
(*) Grands ou Petits = en âge, ou en facilité de lecture ou bien en habileté dans l'usage des CPS
Les émotions sont des messages
Déclencheur et cause interne de l'émotion
Etat désagréable = besoins non remplis = émotions désagréables
Etat agréable = besoins remplis = émotions agréables
Et aussi à tout moment, retrouvez l'ensemble de la Biblio-Vidéo Ressources. Des graines pour Informer, partager, contribuer aux apprentissages autrement.
Pour l'école, la maison, le travail
Le jeu de cartes des CPS, un jeu illustré pour :
Un jeu pour soutenir les enfants et les adultes dans le développement de leurs compétences psychosociales
Vous pouvez déjà l'utiliser lors des accompagnements en individuel et dans les ateliers à l'école
Une co-création par Nadine MASSON-SIMON et Gwenaël MASSON
Mascotte de l'arbre, illustration de Brendan MONOT
Les humains, de tous âges :
Associées aux pratiques de pleine conscience que vous découvrez et entraînez lors des séances ou parcours pédagogiques elles visent à :
Je vous souhaite dans un premier temps de découvrir, semer, cultiver, arroser ces graines de Sophro chez vous, au service de votre fonctionnement optimale, de votre équilibre intérieur. Je vous souhaite également de découvrir que l'usage de vos compétences psychosociales (CPS) impacte de façon bénéfique la qualité des relations et de vos actions avec votre environnement extérieur.
Nadine MASSON-SIMON
Sophrologue-Pédagogue, Accompagnatrice engagée dans le développement des CPS, compétences psychosociales - socio-émotionnelles