Accompagner vos Enfants par la sophrologie
Votre Sophrologue à Saint-Renan, sur RDV Enfant-Parent
Tsunami émotionnel, Hypersensibilité, Stress chez les petits, Gestion des émotions
Rentrée scolaire, Sur-stimulation de la vie de groupe et hypersensibilité
Difficultés à la maison
Accompagner l'un de vos enfants, de 3 à 12 ans, pour :
🌱 Faire face au tsunami émotionnel des petits, pratiquer des techniques ludiques de sophrologie pour accueillir l'état émotionnel et soutenir de façon optimale le développement de leur cerveau
🌱 Mettre les mots sur ce qui se passe à l’intérieur : En mots, en images, avec le langage corporel, permettre aux petits humains d'exprimer leurs états émotionnels et de recevoir un soutien empathique et adapté à leurs besoins
🌱 Accueillir les ressentis et émotions propres à la vie, vue à hauteur d’enfant : Les relations, les changements, les peurs
🌱 Comprendre et mieux vivre avec son hypersensibilité : Face aux stimulations, au rythme de la vie de groupe (en famille, en centre de loisirs, à l'école), retrouver de l'espace attentionnel et restaurer les conditions favorables à la régulation des émotions des tout petits
🌱 Quand la tête ne veux pas se mettre au repos : Troubles du sommeil, difficultés d'endormissement, quand votre médecin généraliste vous recommande de consulter une sophrologue pour apprendre des exercices de sophrologie pour poser l'attention et retrouver un espace propice au repos du cerveau
Pour vos enfants de plus de 11 ans : Les accompagnements des Adolescents
Le coin des curieuses et des curieux
Soutenir les compétences socio-émotionnelles de vos enfants au rythme de leur développement
Du côté des Enfants et du côté des Parents, l'un et l'autre
Un cerveau en formation
- Le saviez-vous?
- Son cerveau ne peut pas réaliser, seul, la régulation du stress et des émotions qui le traversent
- L'enfant a besoin d'un soutien apprenant, de présence attentive, chaleureuse
- Il a besoin d'un environnement de sécurité pour apprendre à vivre et réguler ses émotions dans le respect de soi et de l'autre.
Être parent au 21ème siècle, la possibilité de choisir et d'agir avec clarté et discernement
Des parents, des limites et un seuil de tolérance propre à chacun
- Vous aussi en tant que personne vous avez vos propres limites
- La fonction de parent s'ajoute à l'ensemble de vos autres attributions
- Votre cerveau a un seuil de tolérance aux stimulations, informations, contraintes
- Vous aussi vous avez naturellement besoin de pause, de récupération, de "mini vacances" après des épisodes de stress aigu
Parents, imparfaits, humains simplement
- Une évidence : la perfection n'existe pour aucun d'entre nous, parent ou non
- Nous avons tous commencé par développer nos compétences socio-émotionnelles par mimétisme (culturel, éducatif, familial)
- Vous ne pouvez transmettre à vos enfants que les compétences socio-émotionnelles dont vous disposez, celles que vous avez aquises et qui se manifestent dans vos attitudes du quotidien
- Votre spécificité de parent : vos attitudes, face à vos propres émotions, font office "d'école émotionnelle" pour vos enfants
- Un parent qui ose faire face aux comportements automatiques qu’il a naturellement intégrés durant les années de maturation émotionnelle nécessaire au cerveau (25 à 30 ans d’après les chercheurs) s’offre la possibilité de choisir de prendre la responsabilité de ses comportements actuels au lieu de subir ses réactions acquises et automatisés
- Normal, naturel, humain simplement. Sortir d’une culpabilité toxique pour agir avec le cœur
Parents, apprenants
- Un parent qui reconnaît qu'il ne sait pas comment faire se donne la possibilité d'ouvrir, avec curiosité, la porte des apprentissages
- Nous pouvons tous choisir d'apprendre à développer nos propres compétences socio-émotionnelles lorsque nous sommes submergés par nos réactions automatiques et lorsque nous constatons que nos attitudes ne correspondent pas à nos valeurs et à la personne que nous voudrions être
Parents, enfants, adultes en devenir, des liens apaisés
- La qualité de la relation que nous avons à l'âge adulte avec nos propres parents est aussi en lien avec les aptitudes des parents à reconnaître, avec humilité et tendresse, que leurs actions inadaptées et répétées ont créé des blessures aux enfants que nous étions
- Devenus adultes, nous pouvons nous même prendre soin de nos besoins et nous apporter l'attention, l'affection, l'écoute dont nous avons manqué
- Il n'est jamais trop tard pour réparer la relation
- A chacun son bout de la relation, dans le respect de soi, de l'autre, de ses propres limites
- Devenir des adultes, apaisés