La sophrologie et les capacités émotionnelles : De quoi parlons-nous ?
La Sophrologie, un entraînement des capacités
La Sophrologie authentique, la méthode du fondateur Caycédienne
La Sophrologie Caycédienne, la méthode du fondateur - Alfonso CAYCÉDO, Neuro-psychiare
Pour se distinguer des autres pratiques, elle est aussi appelée Sophrologie authentique.
- C'est une méthode d'entraînement
- Au service du développement des capacités et des valeurs de chacun, en qualité d'être humain
- Elle est accessible à tous, dès le plus jeune âge
Les Compétences socio-émotionnelles
Des aptitudes mentales, émotionnelles et relationnelles
- 21 capacités identifiées
- Listées et répertoriées dans un référentiel de Santé Publique France
- Étudiées par les chercheurs
- Elles s’apprennent par une pédagogie active
Réponses en un coup d’oeil :
3 catégories de compétences identifiées (*) : mentales, affectives et relationnelles. Ce sont des compétences utiles pour la vie et dans la vie, à tout âge
(*) référentiel de l’OMS - Organisation mondiale de la santé
Un entraînement et des exercices psycho-corporels adaptés à vos besoins pour développer ses capacités de mieux-être avec soi, les autres et dans son environnement
La capacité à être attentif et bienveillant envers soi pour accueillir son expérience telle qu’elle est, agréable ou désagréable
La conscience et l’écoute empathique pour entrer en relation et agir dans le respect de soi, de l’autre, du vivant
Un programme personnalisé, adapté à vos besoins, ajusté à votre rythme pour mieux vivre en appui sur vos compétences socio-émotionelles
Être et Transmettre, à vos côtés
L'accompagnement de vos compétences socio-émotionnelles par votre Sophrologue à Saint-Renan
En savoir plus sur la Sophrologie authentique
La pratique de la méthode donne à chacun, avec l'accompagnement d'un-e Sophrologue professionnel-le, puis en autonomie :
- de mieux se connaître,
- de découvrir ce qui fait sens pour soi,
- de développer ses compétences socio-émotionnelles
- de soutenir ses élans vers l'expression de ses qualités humaines, de ses valeurs
- pour une vie pleine de sens avec soi et les autres
Les compétences psychosociales sont des "compétences de vie"
Les compétences psychosociales, en savoir plus
Définition et enjeux
"Les compétences psychosociales (CPS) sont des compétences de vie, utiles au quotidien pour chacun.
Elles contribuent à favoriser le bien-être mental, physique et social, et à prévenir une large gamme de comportements et d’attitudes aux incidences négatives sur la santé.
L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) les définit comme « un groupe de compétences psychosociales et interpersonnelles qui aident les personnes :
- à prendre des décisions éclairées,
- à résoudre des problèmes,
- à penser de façon critique et créative,
- à communiquer de façon efficace,
- à construire des relations saines,
- à rentrer en empathie avec les autres,
- à faire face aux difficultés
- et à gérer leur vie de manière saine et productive
(OMS 2003)."
Source : Instruction ministérielle N°DGS/SP4/DGCS/DGESCO/DJEPVA/DS/DGEFP/DPJJ/DGESIP/DGER/ 2022/131 du 19 août 2022 relative à la stratégie nationale multi-sectorielle de développement des compétences psychosociales chez les enfants et les jeunes – 2022-2037
La Biblio-Vidéo-ressources, une sélection par Nadine MASSON-SIMON
Le coin des curieux : s'informer, lire, écouter, pour comprendre puis apprendre
Une sélection non exhaustive de livres par Nadine MASSON-SIMON
- Lire, pour connaître
- Lire pour comprendre
- Lire, pour donner du sens à vos apprentissages et à l’entraînement de vos compétences psychosociales
Néanmoins, lire c’est aussi un moyen de contribuer au développement de vos compétences. La lecture, une invitation à la pratique
Le référentiel de Santé Publique France, une base pour tous
Depuis 50 ans des chercheurs et praticiens élaborent des programmes de développement des compétences psychosociales.
En France, un référentiel des CPS est accessible afin de soutenir « le développement et le déploiement des CPS dans tous les milieux de vie, dès le plus jeune âge »
- leur capacité à faire des choix éclairés et raisonnés,
- leurs aptitudes à vivre ensemble
- et à mieux gérer leur stress et réguler leurs émotions
en renforçant leurs compétences psychosociales (CPS)
constitue un levier clé de la promotion de la santé"
Extrait et source : Santé Publique France Un référentiel en appui sur les travaux de l'OMS pour l'éducation aux compétences psychosociales (CPS)