Sophrologie et Capacités socio-émotionnelles dans le Finistère

Une méthode, un référentiel I L’Accompagnement par une sophrologue professionnelle

Développer vos capacités mentales, émotionnelles et relationnelles par la pratique de la Sophrologie Caycédienne à SAINT-RENAN

 

 

La Sophrologie? 

Quelle Sophrologie ? De quoi parlons-nous? 

 

  

La Sophrologie Caycédienne, la méthode du fondateur - Alfonso CAYCÉDO, Neuro-psychiare

 

Pour se distinguer des autres pratiques, elle est aussi appelée Sophrologie authentique

 

Elle est accessible dès le plus jeune âge, votre sophrologue professionnelle(*) adapte les exercices 

 


 

 

Quels sont les bienfaits issus de la pratique ? 

 

 

La pratique de la méthode contribue avec l’accompagnement d’un-e sophrologue professionnel-le (*), puis en autonomie - au développement de capacités corporelles, mentales, émotionnelles, relationnelles  :
  • mieux se connaître,
  • découvrir ce qui fait sens pour soi,
  • développer ses compétences socio-émotionnelles 
  • soutenir ses élans vers l'expression de ses qualités humaines, de ses valeurs
pour une vie pleine de sens avec soi et les autres

 

(*) Sophrologue professionnelle, Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne, formé-e aux 3 cycles de la méthode 


 

La Sophrologie, une méthode, des exercices et des capacités 

      

  • Une méthode d’entraînement
  • basée sur des exercices psycho-corporels
  • adaptés par votre sophrologue professionnelle à vos besoins 
  • En appui sur un programme d’accompagnement clarifié 

 

 

La Sophrologie, la pleine conscience en Actions

      

  • Contrairement aux idées reçues, la Sophrologie n’est pas synonyme d’état modifié de conscience 
  • La Sophrologie se pratique en pleine conscience 
  • C’est la capacité à être délibérément attentif et bienveillant envers soi durant les exercices avec votre sophrologue
  • et à accueillir son expérience vécue telle qu’elle est, agréable ou désagréable

 

 

Des capacités, pour la vie quotidienne

      

  • Cette aptitude de pleine conscience 
  • devient petit à petit, par la pratique et la répétition
  • une compétence utilisable dans la vie quotidienne 
  • Elle permet de sortir des réactions automatique et de choisir les comportements les plus adaptés

De compétences socio-émotionnelles pour un fonctionnement optimal

 


En savoir + sur les méthodes utilisées lors des accompagnements



Les Compétences psychosociales

Ou Compétences socio-émotionnelles

Des aptitudes mentales, émotionnelles et relationnelles

  • 20 capacités identifiées
  • Listées et répertoriées dans un référentiel de Santé Publique France
  • Étudiées par les chercheurs
  • Elles s’apprennent par une pédagogie active


 

Le coin des curieux : s'informer, lire, écouter, pour comprendre puis apprendre

 

  
Une sélection non exhaustive de livres par Nadine MASSON-SIMON

  • Lire, pour connaître
  • Lire pour comprendre
  • Lire, pour donner du sens à vos apprentissages et à l’entraînement de vos compétences psychosociales 
 
Lire ne suffit pas et ne remplace aucunement la pratique.
Néanmoins, lire c’est aussi un moyen de contribuer au développement de vos compétences. La lecture, une invitation à la pratique