Vos apprentissages basés sur des méthodes actives

Sophrologie - Mindfulness - Intelligence émotionnelle à St Renan (Finistère)


Des méthodes centrées sur

 

l'enrichissement de nos qualités humaines

et le développement de nos compétences socio-émotionnelles

 

 

  • La Sophrologie Caycédienne commence là où la relaxation s'arrête. La méthode est formée d'exercices visant à développer vos capacités et valeurs personnelles d'équilibre mental, corporel et émotionnel - En savoir +
  • La Mindfulness ou Méditation de pleine conscience repose sur une attention et une qualité de présence bienveillante à vos ressentis corporels et émotionnels tels qu'ils sont d'instant en instant - En savoir +
  • L'intelligence émotionnelle est renforcée notamment par les mots, l'expression soutenue par la Communication Non Violente - En savoir +

 

Il s'agit d'apprendre, par la pratique :

  • à cultiver une attitude constructive, attentive, riche de discernement et de bienveillance active
  • utile pour traverser les périodes de tourment et de difficultés relationnelles, personnelles, professionnelles inéluctables
  • et aussi savoir savourer pleinement les moments heureux de notre quotidien.

 

 

Il ne s'agit donc pas d'être "zen, heureux, détendu" pour toute la vie ou même juste là maintenant.

 

Même si l'expérience peut être agréable, comme peuvent l'être des moments tels que cuisiner, jardiner, nager, rire, jouer, se promener, partager des moments entre amis/famille ou bien se faire masser ou bénéficier d'un soin corporel, esthétique auprès d'un professionnel.

 


En pratique, un accompagnement pédagogique adapté à vos besoins