Les "Mensuels" : le RDV des initiés et des curieux

Souplesse et liberté

  • Vous avez déjà acquis des compétences socio-émotionnelles et vous souhaitez profiter ponctuellement de la dynamique de groupe pour soutenir votre pratique personnelle? 
  • Vous souhaitez gagner en qualité de présence et prendre soin de vous aussi?

Les "Mensuels" pourraient vous plaire et vous convenir. Les groupes sont ouverts. Vous avez le choix pour chacun des programmes : 

  • de vous inscrire à l'ensemble des séances (programme complet)
  • ou d'opter pour une inscription à la carte, pour une date, sans engagement. 


Le "RDV mensuel" : Prendre soin de vous aussi

pour les Adultes, Parents, Grands-parents

Être présent avec une attention bienveillante et faire grandir vos qualités d'empathie

Spécificités de ce RDV mensuel

  • Vous démarrez chaque séance par une pratique clé du programme mindfulness pour reconnaître votre "météo intérieure"
  • Vous identifiez et exprimez vos besoins de l'instant par la mise en pratique du processus de communication consciente et bienveillante 
  • Vous entraînez vos capacités de présence, d'attention, de bienveillance active par la pratique d'exercices issus des méthodes (sophrologie et mindfulness)
  • Vous utilisez le processus de communication bienveillante pour accueillir  et exprimer, pour vous, sans jugement ce qui se présente

Le contenu et les exercices pratiques de chaque séance sont adaptés à la "météo intérieure" exprimée par les personnes du groupe. 

Prendre soin de vous aussi

Adultes, Parents, Grands-Parents en activité professionnelle ou non

  • Un rendez-vous pédagogique mensuel
  • Juste pour vous
  • 8 séances de 1H (programme complet ou à la carte)
  • En groupe
  • Le jeudi de 18H à 19H
  • De Septembre 2019 à Mai 2020
  • Adultes et adolescents
  • Méthodes : Mindfulness, Sophrologie, Communication bienveillante, Intelligence émotionnelle 
  • Tarifs : 140€ les 8 séances
  • Règlement : en 3 fois selon les modalités définies dans le document d'inscription
  • Tarif à la séance : 20€
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Inscription Prendre soin de vous aussi
2019-2020 Prendre soin de soi.pdf
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Le RDV mensuel : les 1/2 Journées de méditation

Soutenir et Actualiser votre pratique de la Méditation de pleine conscience

Soutenir votre pratique de la méditation de pleine conscience, par la dynamique de groupe

  • Soutenir votre pratique de la méditation
  • 8 demi-journées de pratique, de 3H 
  • Le mercredi après-midi de 14H à 17H
  • A la carte ou programme complet
  • De Septembre 2019 à Avril 2020
  • Tarifs : 320€ (programme), 50€ (à la carte)
  • Règlement du programme : en 9 fois selon les modalités définies dans le document d'inscription

Vous avez déjà pratiqué l'ensemble de la méthode et vous souhaitez rejoindre un groupe pour soutenir et actualiser votre pratique

 

Vous souhaitez découvrir et pratiquer ponctuellement la méditation de pleine conscience, vous êtes les bienvenus. 

 

Inscriptions aux séances du 1er semestre 2019 clôturées 

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Les 1/2 Journées de méditation 2019-2020
2019-2020 demi journées en Pleine consci
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Les dates des journées et des demi-journées sont intégrées dans les documents d'inscription à télécharger.


Votre inscription en pratique

Comment utiliser les documents d'inscription?

Vous téléchargez le document PDF qui correspond au cours de votre choix. Vous vérifiez que ce cours correspond à vos besoins. Vous consultez le calendrier afin de connaître la date des cours et de vérifier votre disponibilité.

  • Document d'inscription PDF à télécharger, à imprimer et à remplir.
  • A joindre aux règlements à l'ordre indiqué 
  • A adresser à l'adresse postale précisée sur les documents 

 

Par équité, les inscriptions aux groupes se font en fonction de la date d'arrivée des dossiers d'inscription complets (document + arrhes + solde). Il n'y a pas de pré-réservation. A réception des dossiers complets et une fois le nombre minimum de participants atteint, vous recevez un mail de confirmation du groupe.