Choisir et s'inscrire à un programme court

A l'Automne (Septembre) - En Hiver (Janvier) - Au printemps (Mars) de chaque année


Les programmes courts de l'hiver et du printemps 2019 ouverts à l'inscription

Les dates des séances de programmes courts sont intégrées dans les documents d'inscription à télécharger.

Mieux-Être au quotidien (pour tous)

Programme de 8 séances

  • 8 cours, 1H
  • 17H30 à 18H30 (Mardi)
  • Mobiliser et renforcer vos capacités de mieux être corporel, mental et émotionnel
  • Par pratique d'exercices clés de la sophrologie dans sa forme authentique 
  • Séances à la carte possibles - me contacter

 

Dates, tarifs et inscription

Télécharger
Mieux-être au quotidien
2019 Programme Mieux être au quotidien H
Document Adobe Acrobat 700.0 KB
Pause Stress (études et vie professionnelle)

Programme de 4 séances

  • 4 cours de 1H
  • 16H45 à 17H45 (Jeudi))
  • Savoir reconnaître et utiliser les signaux du stress pour agir là où c'est possible
  • Faire face avec vos ressources aux situations de tension
  • Techniques de sophrologie et exercices issus des recherches en neurosciences sur la réponse de stress
  • Inscriptions ouvertes

Dates, tarifs et inscription

Télécharger
Pause stress
2019 Programme Pause stress Hiver.pdf
Document Adobe Acrobat 699.3 KB
Être là, vraiment, ensemble (parent & enfant)  

Atelier de 1H

  • Atelier de 1H
  • 10H à 11H (Mercredi)
  • Être là, vraiment là, ensemble 
  • Partager des instants de présence, de pleine conscience
  • Adaptation de Techniques de sophrologie et d'exercices d'attention du programme de mindfulness
  • Nouvelles dates à venir, merci de votre patience 

Dates, tarifs et inscription



Vous disposez quelques heures de temps pour vous.

Pour être informés de la mise en ligne des inscriptions aux programmes courts et connaître les dates, horaires et thèmes : enregistrer votre adresse mail sur la zone Infos'Sophro®

Les programmes courts au choix

  • Mieux-Être au quotidien : Mobiliser et renforcer vos capacités de mieux-être corporel, mental et émotionnel par la (re)découverte des 4 premières étapes de la sophrologie  - Oui, ça s'entraîne 
  • La Pause Stress : Apprendre à agir à partir des signaux du stress et faire face avec vos ressources aux situations de tension - Oui, c'est possible
  • Être là, vraiment là, ensemble, parent & enfant : Vivre des instants de présence attentive avec votre enfant (1 parent/1 enfant en mini groupe) - Oui, ça se joue et ça se vit

3 périodes d'inscription

Je propose des programmes courts à plusieurs périodes de l'année.

  • A l'Automne : Dès Octobre
  • En Hiver : Dès Janvier
  • Au Printemps : Dès Mars

Les inscriptions aux programmes courts sont mises en ligne quelques semaines avant l'ouverture du programme à l'inscription. 



Votre inscription en pratique

Comment utiliser les documents d'inscription?

Vous téléchargez le document PDF qui correspond au cours de votre choix. Vous vérifiez que ce cours correspond à vos besoins. Vous consultez le calendrier afin de connaître la date des cours et de vérifier votre disponibilité.

  • Document d'inscription PDF à télécharger, à imprimer et à remplir.
  • A joindre aux règlements à l'ordre indiqué 
  • A adresser à l'adresse postale précisée sur les documents 

 

Par équité, les inscriptions aux groupe se font en fonction de la date d'arrivée des dossiers d'inscription complets (document + arrhes + solde). Il n'y a pas de pré-réservation. A réception des dossiers complets et une fois le nombre minimum de participants atteints, vous recevez un mail de confirmation du groupe.