Les Groupes actuellement ouverts à l'inscription

Des cours pour développer vos compétences personnelles


Avril, Mai et Juin 2019

 

Demi-Journée et Journée, 3 dates en 2019

 

Découvrir la méditation de pleine conscience ou soutenir votre pratique personnelle 
  • Le 3 Avril 2019, de 14H à 17H : Complet
  • Le 29 Mai 2019, de 9H à 12H : Inscriptions
  • Le 26 Juin 2019, de 10H à 16H inscription

En savoir +

 

En Mai et Juin 2019

 

Soutenir votre pratique de la méditation de pleine conscience en groupe

  • 4 séances de 1H en groupe
  • de 18H30 à 19H30
  • Nouveau groupe ouvert à l'inscription


Les cours de Septembre 2019 à Avril 2020

Les "Classiques"

Mieux-être et Sophrologie

  • Lundi de 10H à 11H
  • Lundi de 17H15 à 18H15
  • Mercredi de 18H à 19H

Méditation de pleine conscience 

  • Lundi de 18H30 à 19H30
  • Mercredi de 10H30 à 11H30

22 cours d'entraînement et de pratique dans le respect des méthodes : les 12 degrés de la Sophrologie et l'enseignement et les exercices de la Mindfulness

Les "Ateliers nouveaux"

Confiance en soi et régulation des émotions 

Se ressourcer et lâcher-prise 

Vivre un optimisme-réaliste

  • Quand? A quelle heure?
  • A découvrir prochainement

4, 8 ou 16 ateliers thématiques de pédagogie positive  : avec la pratique de la sophrologie, la méditation de pleine conscience, l'intelligence émotionnelle et relationnelle et la dynamique positive

Les "Mensuels"

Pratiquer la méditation

Intégrer la sophrologie 

Cultiver la bienveillance 


  • Quand? A quelle heure?
  • A découvrir prochainement

Un format adapté pour entretenir et soutenir votre pratique personnelle et aussi pour vivre des relations à soi et à l'autre avec présence, attention et bienveilance.



Le calendrier des cours 2018-2019

Gérer vos cours en toute autonomie

Retrouver ici toute l'année les dates de vos cours. Pour gérer en autonomie votre présence aux cours, pensez à l'imprimer.

Vous l'aurez à disposition, chez vous. 

Télécharger
Calendrier 2018-2019
2018-09-Dépliant calendrier cours.pdf
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Les autres formats pédagogiques

Offrir un Instant'Sophro®

Vous souhaitez offrir une séance de sophrologie ou de méditation de pleine conscience à l'un de vos proches? 

 

En entreprises

Vous souhaitez mettre en place un entraînement au renforcement des compétences socio-émotionnelles dans votre entreprise? 

Groupe personnalisé

Vous voulez constituer un groupe personnalisé? Avec des amis ou des collègues? Sur un thème spécifique?

 



De 20€ pour les séances à "la carte" (sous réserve de place disponible dans un groupe), à 50€ pour les formats "1/2 journée de 3H", à 150€ pour un programme court et 300€ pour les programmes annuels.

 

L'accès aux informations, groupe par groupe, se trouve juste un peu plus loin sur cette page.

Salle pour les cours en groupe
Salle pour les cours en groupe

Les groupes sont constitués dès réception du nombre d'inscriptions minimum déterminé :

  • 2 personnes pour les mini-groupes 
  • 3 pour les groupes

Les horaires et jours des groupes à l'année ne vous conviennent pas. Faites-moi vos demandes. Si je peux y répondre, j'ouvrirai un nouveau groupe.

 

Consulter la page Actualités pour être informés des nouveaux groupes ouverts

Les indications sur le nombre de places disponibles par groupe sont régulièrement mises à jour sur  sur la page Actualités

 

En savoir + sur le nombre de places libres