Les Groupes ouverts à l'inscription

Des cours pour développer vos compétences personnelles

De 5 personnes (en mini-groupe) à 8 personnes (en groupe)


Mieux-être au quotidien 

Nouveau cours collectif à partir du 22 Janvier

 

  • Le mardi, de 17H30 à 18H30
  • 8 séances
  • En groupe
  • Du 22 Janvier au 30 Avril 2019
  • Un programme pédagogique de 8 séances de 1H
  • Pour mobiliser et activer, par un entraînement aux exercices clés de la Sophrologie dans sa forme authentique, vos capacités corporelles, mentales et émotionnelles de mieux-être au quotidien.
  • Adultes et Adolescents
  • Débutants ou initiés 
  • Tarifs : 140€
  • Sur inscription jusqu'au 18 Janvier
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La Pause Stress

Nouveau cours collectif à partir du 17 Janvier

 

  • Le jeudi, de 16H45 à 17H45
  • 4 séances
  • En groupe
  • Du 17Janvier au 14 Février 2019
  • Un programme pédagogique de 4 séances de 1H
  • Pour savoir agir à partir des signaux de votre réponse de stress, par un entraînement aux exercices adaptés de la Sophrologie, et pouvoir agir au mieux de vos capacités face aux enjeux du quotidien
  • Adultes et Adolescents
  • Débutants ou initiés 
  • Tarifs : 70€
  • Sur inscription jusqu'au 15 Janvier
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Les Journées de pratique de la Méditation de pleine conscience, 2018-2019

Pratiquer la Méditation de Pleine conscience

 

Le mercredi, 6 dates 2018-2019
  • Le 12 septembre 2018, de 9H à 12H 
  • Le 5 décembre 2018, de 14H à 17H
  • Le 13 Février 2019, de 10H à 16H : Clôturé
  • Le 3 Avril 2019, de 14H à 17H : 2 places libres
  • Le 29 Mai 2019, de 9H à 12H : 4 places libres
  • Le 26 Juin 2019, de 10H à 16H inscription

En savoir +

Des 1/2 journées et des journées pour soutenir votre pratique de la mindfulness - Ouvertes aux débutants et aux personnes ayant déjà pratiqué l'ensemble de la méthode. 



Le calendrier des cours 2018-2019

Gérer vos cours en toute autonomie

Retrouver ici toute l'année les dates de vos cours. Pour gérer en autonomie votre présence aux cours, pensez à l'imprimer.

Vous l'aurez à disposition, chez vous. 

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Calendrier 2018-2019
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Les autres cours 2018-2019

Savoir mobiliser vos capacités positives

Par la pratique de la sophrologie dans sa forme authentique et actualisée ou par la méthode de la mindfulness méditation de pleine conscience)

 

De Septembre 2018 à Avril 2019

 

En Groupes tous niveaux :

Lundi 1OH -11H Complet

 

Jeudi 18H-19H Complet

 

En savoir + 

Cultiver vos qualités de présence bienveillante par la méditation

Par la pratique de la méditation de pleine conscience

 

En Groupes tous niveaux

Lundi 16H30-17H30 Ouvert à la carte aux personnes ayant déjà pratiqué l'ensemble du programme de méditation

Lundi 18H15 -19H15 Complet

 

En savoir + 



Les autres formats pédagogiques

Offrir un Instant'Sophro®

Vous souhaitez offrir une séance de sophrologie ou de méditation de pleine conscience à l'un de vos proches? 

 

En entreprises

Vous souhaitez mettre en place un entraînement au renforcement des compétences socio-émotionnelles dans votre entreprise? 

Groupe personnalisé

Vous voulez constituer un groupe personnalisé? Avec des amis ou des collègues? Sur un thème spécifique?

 



De 20€ pour les séances à "la carte" (sous réserve de place disponible dans un groupe), à 50€ pour les formats "1/2 journée de 3H", à 70€ pour un programme court et 300€ pour les programmes annuels.

 

L'accès aux informations, groupe par groupe, se trouve juste un peu plus loin sur cette page.

Salle pour les cours en groupe
Salle pour les cours en groupe

Les groupes sont constitués dès réception du nombre d'inscriptions minimum déterminé :

  • 2 personnes pour les mini-groupes 
  • 3 pour les groupes

Les horaires et jours des groupes à l'année ne vous conviennent pas. Faites-moi vos demandes. Si je peux y répondre, j'ouvrirai un nouveau groupe.

 

Consulter la page Actualités pour être informés des nouveaux groupes ouverts

Les indications sur le nombre de places disponibles par groupe sont régulièrement mises à jour sur  sur la page Actualités

 

En savoir + sur le nombre de places libres