Les nouveaux cours du 1er semestre 2018

Démarrez un cours collectif en Hiver ou au Printemps c'est possible

De Janvier  à Juin 

Pour en savoir plus sur chaque cours (pédagogie et apprentissages mis en oeuvre) : cliquez sur les liens du cours qui vous intéresse.

Pour vérifier vos disponibilités et afficher les dates des cours, télécharger le calendrier accessible sur cette page.


LUNDI

de Février à Juin

Programme Mindfulness en 16 séances de 1H

En groupe

De 11H45 à 12H45

Suivre le programme complet de Mindfulness, la méditation en pleine conscience (méthode de J. KABAT-ZINN MBSR et adaptée par Z. SEGAL MBCT)

Inscriptions en cours

MERCREDI

de Février à Avril

Programme Mindfulness en 8 séances de 2H

En mini-groupe

De 14H à 16H

Suivre le programme complet de Mindfulness, la méditation en pleine conscience (méthode de J. KABAT-ZINN MBSR et adaptée par Z. SEGAL MBCT)

Inscriptions en cours

MERCREDI

de Mai à Juin

Programme Mindfulness en 8 séances de 2H

En mini-groupe

De 10H à 12H

Suivre le programme complet de Mindfulness, la méditation en pleine conscience (méthode de J. KABAT-ZINN MBSR et adaptée par Z. SEGAL MBCT)

Inscriptions en cours

JEUDI

de Février à Avril

Parcours "Se Ressourcer" en 4 séances de 1H

En mini-groupe

De 15H à 16H

Thème : " Respirer et se Poser"

 

Inscriptions en cours

De 16H30 à 17H30

Thème : "Savoir se relâcher"

 

Inscriptions en cours


Les horaires/jours proposés ne correspondent pas à vos disponibilités et vous souhaitez vous inscrire à un cours sur l'année. Je vous propose les cours entre amis ou collègues de travail


Les Cours collectifs en groupe et en mini-groupe

Des séances en groupe depuis 2012, à Saint-Renan (29)

Les cours en groupe ont lieu dans la salle du RDC
Les cours en groupe ont lieu dans la salle du RDC

Les groupes sont constitués dès réception du nombre d'inscriptions minimum déterminé :

  • 2 personnes pour les mini-groupes
  • 3 pour les groupes

Les jours et horaires des cours peuvent faire l'objet d'un ajustement dans la phase de lancement : adaptation à la demande et en concertation avec les personnes intéressées et/ou inscrites au groupe en cas de nécessité (horaire d'arrivée, déplacement d'une date dans la période en cas d'absence). 



Vous optez pour votre planning de cours personnalisé

Le LUNDI - LE MARDI - LE MERCREDI - LE JEUDI - LE VENDREDI

En savoir plus sur le DUO ou l'Atelier thématique personnalisé, pour vous

Pour mettre en place un DUO ou un Atelier thématique, contactez-moi. Ensemble nous définissons le nombre de séances, le jour, l'horaire et l'objectif pédagogique. 



Les cours annuels de Septembre 2017 à Avril 2018

Consultez l'ensemble des cours proposés - Inscriptions clôturées

De Septembre  à Avril 


LUNDI

Les Cours (22/An)

En mini-groupe

De 10H30 à 11H30 

Entraîner votre équilibre émotionnel

COMPLET

En groupe

De 17H à 18H 

Entraîner votre équilibre émotionnel 

4 PLACES LIBRES

De 18H15 à 19H15 : 

Approfondir votre pratique de la sophrologie (12 degrés)

COMPLET

MARDI

Les cours (2/mois)

En mini-groupe

De 12H30 à 13H30 :

Relâcher votre stress du quotidien

2 PLACES LIBRES

De 17H30 à 18H30 :

Cultiver la pleine présence, l'attention bienveillante 

COMPLET

En groupe co-animé avec Gwenaël MASSON

De 19H à 20H :

COMPLET

MERCREDI

Les cours (2/mois)

En mini-groupe

De 10H30 à 11H30 :

Cultiver la pleine présence, l'attention bienveillante 

COMPLET

JEUDI

Les Cours (22/An)

En groupe

De 18H à 19H 

Entraîner votre équilibre émotionnel

1 PLACE LIBRE