Les Ateliers pédagogiques du B.A.BA émotionnel

En mini-groupe - Inscriptions ouvertes

STRESS

 

 Le stress et moi, j'en fais quoi? 

Je le décode et je l'utilise

  • Clarifier le stress
  • Les 3N du stress
  • Le CINÉ du stress
  • Décoder sa réaction naturelle de stress 
  • et Agir
Intention pédagogique : Comprendre la logique neurobiologie du stress, décoder, s'auto-évaluer et poser l'acte le plus adapté, dans l'instant

 

Le saviez-vous?  L'inverse du stress n'est pas la relaxation ni le calme, c'est la résilience.
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EMOTIONS

 

Les émotions et moi? 

Je m'en approche et je les apprivoise
  • Les émotions, nos alliées? Oui c'est possible
  • Des compétences émotionnelles identifiées et étudiés qui s'enseignent et s'apprennent
Intention pédagogique : 
Faire face à ses attitudes habituelles, consentir à approcher et à rencontrer ses ressentis, accueillir et nommer, apprivoiser

Le saviez-vous?  L'émotion est un indicateur biologique d'un besoin rempli ou à satisfaire
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CONFIANCE

  

La confiance en moi?

J'ose, j'expérimente et j'agis

 

  • A tout âge, 4 conditions nécessaires au sentiment de confiance en soi
  • 3 piliers
  • Peur circonstanciée et saine confiance en soi
Intention pédagogique : 
Se connaître, s'apprécier à sa juste valeur, faire face à ses préjugés automatiques de manque de confiance en soi, définir, oser et agir

 

Le saviez-vous?  La confiance saine c'est, parfois, trembler et agir quand même
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Apprendre avec La BoîteàSophro® 

En Mini-Groupe : en Duo, en Trio, ou à 4 personnes 

 

 

Le Mini-Groupe, la spécificité de La BoîteàSophro®
  • Pour être au plus proche du rythme de vos apprentissages
  • Pour adapter au mieux la pratique à vos besoins 
  • Pour faciliter les échanges, la qualité de la relation 
  • Pour être disponible, vraiment, avec chacun de vous 
  • Pour tenir compte des personnes sensibles aux effets du groupe
  • Mon choix pédagogique : Être & Transmettre, vivre et partager avec vous la pédagogie dans laquelle je me sens tout simplement vivante
En savoir + sur les Programmes ouverts à l'inscription 

 

 

  

   L'approche pédagogique mise en oeuvre 

  • Un enseignement "illustré", dynamique et ajusté au groupe des participants
  • La pratique guidée d'exercices adaptés aux apprentissages
  • Les méthodes Mindfulness (Méditation de pleine conscience et de bienveillance) et de Sophrologie Caycédienne
  • En appui sur le processus de Communication Non violente® pour l'aide à la mise en mots
  • Basé sur les apports des neurosciences sociales et affectives et de la psychologie positive appliquée