Votre parcours sur-mesure en Sophrologie
Un accompagnement personnalisé, structuré et adapté à vos besoins
La garantie d’un cadre professionnel adapté à vos besoins pour un accompagnement en confiance
La 1ère séance (Anamnèse) — un temps d'échange avant tout et une première pratique
Je vous pose des questions pour comprendre le contexte de votre demande, vous m'apportez les informations utiles, et ensemble nous vérifions que la sophrologie est bien adaptée à ce que vous traversez.
Nous échangeons sur vos besoins, je réponds à vos questions et vous apporte des précisions sur les modalités de l'accompagnement.
À l'issue de ce premier RDV, si vous souhaitez mettre en place un accompagnement, j'élabore un programme écrit personnalisé :
- Compétences socio-émotionnelles ciblées et clarifiées
- Nombre de séances, rythme et planification
- Cadre défini et structuré
- Date de la séance Bilan
Connaître la durée de l'accompagnement, savoir à quoi vous vous engagez
La durée dépend de ce que vous souhaitez travailler. La 1ère séance et la séance bilan sont incluses dans ce décompte.
- 6 à 8 séances — pour une compétence spécifique
- 8 à 12 séances — pour des compétences multiples
- 1 seule séance — pour prendre contact, vérifier si vous êtes au bon endroit au bon moment pour vous
Il existe aussi des accompagnements pluri-annuels — mensuel, bi-mensuel ou trimestriel — pour :
- Soutenir une pratique régulière des techniques psycho-corporelles
- Traverser des périodes de vie plus longues — deuil, burn-out, transitions
En séance — des exercices psycho-corporels adaptés à vos besoins
Je vous guide dans la pratique d'exercices psycho-corporels de sophrologie authentique, adaptés aux compétences identifiées ensemble. Les exercices sont réalisés en posture du quotidien — debout ou assis, avec la lumière du jour, en tenue vestimentaire habituelle, sans musique ni artifice.
Selon votre programme, je mets à votre disposition :
- Des exercices pédagogiques pour nommer et exprimer votre vécu
- Des audios personnalisés pour soutenir votre entraînement entre les séances
- Un bilan d'évaluation de vos apprentissages
Votre engagement — quelques critères à vérifier avant de démarrer
Prenez le temps de vérifier que les séances s'intègrent réellement dans votre quotidien. C'est ce qui rend l'accompagnement efficace — et respectueux de vous.
- Jours et horaires compatibles avec votre vie personnelle et professionnelle
- Distance kilométrique acceptable pour venir au RDV
- Régularité et périodicité des séances respectées
- Durée de l'accompagnement cohérente avec vos disponibilités
Et parfois, ce n'est juste pas le bon moment.
Développer ses compétences socio-émotionnelles demande de la disponibilité et une vraie participation. Permettez-vous de respecter votre rythme et vos besoins — ces séances ne doivent pas devenir une source de tension dans votre agenda.
Interruption de l'accompagnement
Vous souhaitez arrêter l'accompagnement
À tout moment, vous pouvez décider d'interrompre l'accompagnement, sans justification. Il vous suffit de l'indiquer en début de la séance suivante — elle sera alors adaptée à votre décision et le bilan de vos apprentissages sera effectué.
Vous ne vous présentez pas à un RDV planifié
En cas de non présentation, sans respect du délai de prévenance et hors force majeure, le programme est automatiquement suspendu et le tarif de non présentation s'applique. Une séance bilan peut être planifiée à votre demande, et un nouveau programme mis en place si vous le souhaitez.
Vous avez toutes les informations pour vous lancer.
Réservez votre première séance en ligne, quand vous voulez.
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