Ateliers de 1H30 à 3H
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En mini-groupe aux jours et horaires déterminés ensemble
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Tous niveaux, débutants, initiés à la pratique via des applications de méditation, personnes ayant suivi un programme MBSR/MBCT ou de pleine conscience
bienveillante
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A Saint-Renan, dans mes locaux professionnels
Méthodes de pleine conscience (MBSR - MBCT et auto-empathie et compassion)
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Graines de présence attentive à soi, aux autres, à son environnement
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Graines de bienveillance, de soi aux autres