Vita'Sophro®, Sophrologie et Méditation

Avec les enfants, adolescents et adultes - À Saint-Renan (Finistère) depuis 2012

Je vous accompagne à Saint-Renan (29)de Septembre à Juin de chaque année

 

Je vous propose plusieurs formats : individuel, groupe ; ateliers à la carte, ponctuel ; cours à l'année.

Je réserve la période de Juillet et Août à une pause estivale annuelle consacrée aux cultures potagères vivrières, à la création d'un lieu de vie résilient et éco-responsable et à l'écriture.

 Vita'Sophro®, Accompagnement pédagogique

 Adolescents, Adultes & Enfant/Parent 

 

Locaux : 10 rue des entrepreneurs Le Mespaol 29290 Saint-Renan

  • En individuel sur RDV
  • En groupes et mini-groupes sur Inscription

Contact : 06.07.19.17.19 - nms@laboiteasophro.fr

Ma pédagogie est basée avec les particuliers et avec les entreprises sur trois bases :

 

 



Vita'Sophro® en individuel et en groupe

En individuel

ou enfant/parent

 

Du Lundi au Jeudi

 

Sur Rendez-vous

 

Tarif, déroulement, modalités

 

 

 En savoir + ici 

De 3 à 9 personnes

Adultes et Adolescents

 

 Le Lundi et le Mercredi

 

Sur inscription

 

Tarifs et Programme 2020-2021

 

 

 En savoir + ici 

En Duo ou +

Adultes et Adolescents

 

Le Lundi et le Mercredi

 

Sur inscription 

 

Tarifs et Programme 2020-2021

 

 

 En savoir + ici 


Méditation de pleine conscience en mini-groupe 

  

Programme de 8 séances de 1H de Septembre à Avril 

Ateliers ponctuels de 1H30 et 1/2 Journées

De Septembre à Juin

 

Sur inscription

 

Tarifs, cours, dates, horaires   : En savoir + ici 



L'accompagnement en pratique : Déroulement des séances

 

Un accompagnement centré sur les capacités humaines de gestion du stress, de régulation des émotions, de présence attentive, d'écoute et d'expression de soi en confiance.

 

Vous êtes accompagnés dans leur développement à travers un programme pédagogique défini lors de la 1ère séance, adapté à vos besoins identifiés et clarifiés

 

Je vous guide en séance par la mise en pratique d'exercices  de sophrologie ou de mindfulness issus des méthodes - associés à la mise en mots. 

 

Vous avancez à votre rythme dans vos apprentissages.

Je vous soutiens dans l'élaboration de votre entraînement et l'intégration dans votre quotidien.

 

Nous adaptons ensemble le rythme des apprentissages à vos possibilités, vos limites et aux effets constatés par vous-même lors de la mise en oeuvre des exercices. 

 

A l'issue du programme pédagogique, nous réalisons un bilan de vos apprentissages et des capacités à cultiver en autonomie.


Allo'Sophro®

En ligne depuis chez vous 

 

Lundi, Mardi ou Jeudi 

Horaires à convenir ensemble (en visio et en direct)

 

Sur RDV - 1er contact téléphonique sans engagement