Prendre soin de soi, de vous aussi

Accompagnement en individuel (sur RDV) et Ateliers pédagogiques (En mini-groupe)

Prendre soin de vous aussi
  • Parfois, avant de poursuivre, la pause s'impose 
  • Enseignants, soignants, professionnels de la petite enfance, parents et toute personne en relation de soutien ou de soins avec les autres 
  • Personnes en développement de compétences face aux risques d'épuisement, de surcharge mentale, de stress chronique.

Répondre à vos besoins d'air, d'espace, de temps, de présence bienveillante, d'équilibre 

  • S'arrêter
  • Se poser et s'installer simplement 
  • Accueillir ce qui se présente d'instant en instant
  • Se familiariser avec son état interne
  • Cultiver ses qualités et attitudes d'ouverture, d'empathie
  • Nourrir vos besoins d'instant en instant
S'autoriser à s'accorder un espace et un temps pour soi

 En Rendez-vous individuel 

 

 

Adultes, Enfant/Parent, Adolescents, Couples, Amis
  • Dans mes locaux à Saint-Renan, en présence
  • ou par VISIO ou Téléphone, depuis chez vous

 

En savoir + 

 

 



 En groupe ou mini-groupe

 

 

Adultes, en activité ou retraités, débutants ou initiés
  • Prendre soin de son équilibre corporel, mental et émotionnel
  • A Saint-Renan en présence - Ou en Ligne (Visio/Audio) 
Une séance de 1H en 2 temps
  • Un temps "échanges" libres : Expression la "météo intérieure" 
  • Pratiques guidées de Sophrologie caycédienne ou de Mindfulness (Méditation de pleine conscience) adaptées aux besoins exprimés par les participants

En savoir + : Agenda, Tarifs, Inscription

 

 



 A l'air libre 

 

 

Adultes, en activité ou retraités 
  • En journée et en nature
  • Nourrir la qualité de présence 
  • A Saint-Renan
  • A tarif libre et juste en € ou Heol
  • En Duo, Trio ou à 4 personnes

 

En savoir + sur les séances A l'air libre 

 

 

 Au Fil du temps Offerts ou 1€

 

 

Au gré des inspirations et des partenariats  
  • La Journée de la Non Violence Educative Ordinaire
  • Le Mois sans tabac
  • La Journée internationale du Droit des filles
  • Les Journées de La BoîteàSophro®

 

En savoir + sur les séances Au fil du temps