Les Programmes Méditation de pleine conscience - Mindfulness

En mini-groupe - Inscriptions ouvertes

Ateliers Graines de Méditation de Pleine conscience

 

Soutenir sa pratique de la méditation par l'intégration ponctuelle d'un groupe

  • Pratiquer la Méditation de pleine conscience avec d'autres personnes
  • S'immerger dans les pratiques formelles et informelles
  • Bénéficier de la pratique guidée MBCT/MBSR et Méditation centrée sur la bienveillance et l'auto-empathie
  • Tout Public : Adultes et Adolescents - Débutants et initiés - Utilisateurs ou non d'application de méditation   
  • Intention pédagogique : Revenir à la pratique guidée et bénéficier du soutien d'un groupe de personnes expérimentées et/ou débutantes
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Programme Graines de bienveillance

 

Cultiver une attitude d'auto-empathie active face à vos ressentis émotionnels

  • Reconnaître ses ressentis et ses besoins 
  • Accompagner et soutenir 
  • Agir avec empathie, douceur, bienveillance 
  • L'enseignement et les pratiques formelles et informelles de Mindfulness
  • Tout Public : Adultes et Adolescents - Débutants et initiés - Utilisateurs ou non d'application de méditation   
  • Intention pédagogique : Pratiquer la  Méditation de pleine conscience (Mindfulness) par les pratiques guidées et l'enseignement associé centrés sur l'auto-empathie active
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Programme Graines de présence

 

Cultiver une qualité de présence attentive à ce qui se présente d'instant en instant

  • Se familiariser avec son état intérieur
  • Revenir à l'expérience telle qu'elle se présente
  • Cultiver ses qualités d'attention, de curiosité et de non jugement
  • L'enseignement et les pratiques formelles et informelles de Mindfulness
  • Tout Public : Adultes et Adolescents - Débutants et initiés - Utilisateurs ou non d'application de méditation
  • Intention pédagogique : (re) Découvrir la  Méditation de pleine conscience (Mindfulness) par les pratiques guidées et l'enseignement associé (MBSR - MBCT)
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