Attention, Présence, Conscience, Empathie, Bienveillance Programmes Méditation de pleine conscience

En mini-groupe pré-organisé (inscriptions ouvertes) ou Personnalisé  (A 2, 3 ou +)

Les mini-retraites de Méditation de pleine conscience

Graines de présence, attentive, sans jugement

 

3H de pratiques guidées de méditation en mini-groupe, à Saint-Renan (Finistère)

  • (re)découvrir les pratiques formelles et informelles de mindfulness MBSR/MBCT et Méditation centrée sur la bienveillance et l'auto-empathie 
  • Bénéficier de la pratique guidée  par une professionnelle
  • Profiter du soutien d'un groupe de personnes expérimentées et/ou débutantes
Tout Public : 
  • Adultes et Adolescents - Débutants et initiés - Utilisateurs ou non d'application de méditation   
Informations détaillées : tarifs, dates, horaires ICI

Programme

Graines de présence

 

Cultiver une qualité de présence attentive à ce qui se présente d'instant en instant

  • Se familiariser sans jugement avec son état intérieur
  • Revenir à l'expérience telle qu'elle se présente
  • Cultiver ses qualités d'attention, de curiosité et de bienveillance à l'expérience
  • L'enseignement et les pratiques formelles et informelles de Mindfulness MBSR/MBCT
Tout Public : Adultes et Adolescents - Débutants et initiés - Utilisateurs ou non d'application de méditation
Informations détaillées : tarifs, dates, horaires ICI

Programme

Graines de bienveillance

 

Cultiver une attitude d'auto-empathie active face à vos ressentis émotionnels

  • Discerner les comportements de lutte des attitudes de bienveillance active
  • Reconnaître ses ressentis et ses besoins 
  • Accompagner, soutenir, agir 
  • L'enseignement et les pratiques formelles et informelles de Mindfulness centrée sur l'auto-empathie
Tout Public : Adultes et Adolescents - Débutants et initiés - Utilisateurs ou non d'application de méditation   
Informations détaillées : tarifs, dates, horaires ICI