Prendre soin de soi, de vous aussi

Accompagnement en individuel (sur RDV) et Séances de pratique (En mini-groupe)

Prendre soin de soi, aussi

 

Juste parce que parfois, avant de poursuivre, la pause s'impose. S'autoriser à s'accorder un espace et un temps juste pour soi. Sans objectif à atteindre, sans résultat à obtenir, sans compétition ni comparaison.

 

Vivants, simplement

  • Enseignants, Soignants, Professionnels santé et de la petite enfance, Aidants et toute personne en relation de soutien ou de soins   
  • Entrepreneurs, salariés et professionnels en lien avec les autres
  • Parents, Grands-Parents, Retraités, Actifs ou non
  • Personnes en développement de compétences face aux risques d'épuisement, de surcharge mentale, de stress chronique.

Prendre soin de vous

avec La BoîteàSophro®

 

Je vous accompagne par les exercices pratiques et une écoute centrée sur vos besoins. Dans une démarche pédagogique je soutiens l'expression de vos qualités de présence attentive, curieuse et bienveillante. 

 

  • Equilibre et Fonctionnement optimal : Cultiver vos capacités d'attention, de présence, de discernement et de pensée réaliste. Identifier et utiliser vos valeurs et forces personnelles pour un quotidien personnel et/ou professionnel riche de sens. Vous permettre d'engager une dynamique personnelle, positive et réaliste
  • Espace et Temps pour soi : S'arrêter, se poser, s'installer et prendre soin d'instant en instant de ses besoins identifiés et exprimés

 


 En Rendez-vous individuel 

 

 

Adultes, Enfant/Parent, Adolescents, Couples, Amis
  • Dans mes locaux à Saint-Renan, en présence
  • ou par VISIO ou Téléphone, depuis chez vous

 

En savoir + 

 

 



En mini-groupes de Septembre à Juin 

 

A Saint-Renan en présence - Ou en Ligne (Visio/Audio) 
  • Equilibre et fonctionnement optimal : Sophrologie appliquée 
  • Espace et Temps pour soi : Sophrologie et Méditation

 Dates, jours, horaires, tarifs : Consulter les documents d'inscription

 

 



 Au Fil du temps 

Ateliers Offerts - Et Ateliers à 1€ ou 1 Heol à prix libre et juste

  

Au gré des inspirations et des partenariats  
  • La Journée de la Non Violence Educative Ordinaire
  • Le Mois sans tabac
  • Les Journées de La BoîteàSophro®
En savoir + sur les séances Au fil du temps