Prendre soin de soi, de vous aussi par la pratique de la Sophrologie et Méditation de pleine conscience

Avec Nadine MASSON-SIMON Sophrologue depuis 2012 à Saint-Renan - Finistère

Accompagnement en individuel (sur RDV) et Séances de pratique (En mini-groupe)

Besoin de prendre soin de vous

 

Juste parce que parfois, avant de poursuivre, la pause s'impose.
  • S'autoriser à s'accorder un espace et un temps juste pour soi.
  • Sans objectif à atteindre, sans résultat à obtenir
  • Sans jugement, compétition ni comparaison.

 

Vivants, simplement. Humains.

  • Enseignants, Soignants, Professionnels santé et de la petite enfance, Aidants et toute personne en relation de soutien ou de soins   
  • Entrepreneurs, salariés et professionnels en lien avec les autres
  • Parents, Grands-Parents, Retraités, Actifs ou non
  • Personnes en développement de compétences face aux risques d'épuisement, de surcharge mentale, de stress chronique.

L'accompagnement à vos côtés

 

Je m'engage dans l'accompagnement pédagogique par une écoute active et centrée sur vous et dans le respect de vos limites, votre rythme et vos capacités.

Je vous guide dans la pratique des exercices pratiques adaptés à vos besoins identifiés.

 

Dans cette démarche pédagogique je soutiens l'expression de vos qualités de présence attentive, curieuse et bienveillante. 

Je vous aide à l'intégration de vos capacités dans votre quotidien.

  • Equilibre et Fonctionnement optimal : Cultiver vos capacités d'attention, de présence, de discernement et de pensée réaliste. Prendre appui sur vos valeurs et forces personnelles. Vous permettre d'engager une dynamique personnelle, positive et réaliste
  • Espace et Temps pour soi : S'arrêter, se poser, s'installer et prendre soin d'instant en instant de ses besoins identifiés et exprimés 


 En Rendez-vous individuel 

 

 

Adultes, Enfant/Parent, Adolescents, Couples, Amis
  • Dans mes locaux à Saint-Renan, en présence
  • ou par VISIO ou Téléphone, depuis chez vous

 

En savoir + 

 

 


En Mini-Groupe 

A la carte, pour 1 ou 5 saisons de 5 séances

 

Prendre soin de soi par les pratiques guidées de Sophrologie et de Méditation de pleine conscience
  • Le Lundi et le Jeudi
  • En matinée ou en fin de journée
  • A Saint-Renan en Mini-groupe
  • En ligne, en direct et aussi en mini-groupe

Dates, jours, horaires, tarifs : Consulter les documents d'inscription

 

 

 Lors d'un Atelier Solidaire

Atelier à prix libre et juste - Minimum 1€/1Heol

  

Au gré des inspirations et des partenariats, contribuer localement à faire grandir les capacités de résilience émotionnelle 
  • La Journée de la Non Violence Educative Ordinaire
  • La Journée internationale du droit des filles
  • Au fil du temps
  • Les Journées de La BoîteàSophro®
En savoir + sur les Ateliers solidaires : dates, thèmes, modalités de réservation