Les compétences psychosociales ou CPS

De quoi parlons-nous?

Le référentiel de Santé Publique France, une base pour tous

Définition et enjeux

 

 

"Les compétences psychosociales (CPS) sont des compétences de vie, utiles au quotidien pour chacun.

 

Elles contribuent à favoriser le bien-être mental, physique et social, et à prévenir une large gamme de comportements et d’attitudes aux incidences négatives sur la santé.

 

L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) les définit comme « un groupe de compétences psychosociales et interpersonnelles qui aident les personnes :

  • à prendre des décisions éclairées,
  • à résoudre des problèmes,
  • à penser de façon critique et créative,
  • à communiquer de façon efficace,
  • à construire des relations saines,
  • à rentrer en empathie avec les autres,
  • à faire face aux difficultés
  • et à gérer leur vie de manière saine et productive 
(OMS 2003)."

 

 

 

Source : Instruction ministérielle N° DGS/SP4/DGCS/DGESCO/DJEPVA/DS/DGEFP/DPJJ/DGESIP/DGER/ 2022/131 du 19 août 2022 relative à la stratégie nationale multisectorielle de développement des compétences psychosociales chez les enfants et les jeunes – 2022-2037

 

 

 

 

 

Des études, des travaux et un référentiel

 

 

  • Depuis le début des années 1990
    • Travaux de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS)
    • Enjeux des compétences Psycho-Sociales (CPS) 
    • Référentiel de compétences pour contribuer à les faire connaître et à les développer  
  • Des compétences utiles pour la vie et dans la vie  
    • Parentalité, éducation à la santé
    • Relations à soi, aux autres, à son environnement
    • Qualité de vie au travail, Responsabilité sociale et environnementale (RSE)
    • Fonctionnement optimal, mental, corporel, psychique 

 

  • Des avancées récentes en France
    • Actions à l'école 
    • Education à la santé
    • Entreprises
    • Structures de soutien à la parentalité 

 

A la rentrée 2016, l'éducation nationale a intégré les compétences psychosociales dans les programmes scolaires
Une instruction interministérielle du 19 août 2022 définit la stratégie à décliner pour permettre à tous les enfants de développer leurs compétences psychosociales dès le plus jeune âge, tout au long de leur parcours et organisées dans leurs différents milieux de vie afin que la génération 2037 soit la première à grandir dans un environnement continu de soutien au développement des compétences psychosociales

  

  

 

 

 

Le coin des curieux : une sélection de livres par Nadine MASSON-SIMON

 

 

Une sélection de livres sur les CPS 
                  
Une sélection non exhaustive de livres par Nadine MASSON-SIMON

 

  • Lire, pour connaître
  • Lire pour comprendre
  • Lire, pour donner du sens à vos apprentissages et à l’entraînement de vos compétences psychosociales 
 

Lire ne suffit pas et ne remplace aucunement la pratique.
Néanmoins, lire c’est aussi un moyen de contribuer au développement de vos compétences. La lecture, une invitation à la pratique 

 


Les compétences psychosociales ça s'apprend

 

21 compétences identifiées et répertoriées en 3 catégories et 9 compétences générales

 

Source : Santé Publique France - Infographie des CPS
Source : Santé Publique France - Infographie des CPS

Une pédagogie active des CPS

 

 

Un apprentissage de compétences identifiées et basé sur une pédagogique active 

 

 

Apprendre, comme pour l'ensemble de nos autres capacités 
  • Oui. Les compétences psychosociales s’apprennent. 
  • Par étapes et par la pratique 
  • Avec le soutien d'adultes incarnant les CPS et ayant une fonction "modèle" 

Des compétences identifiées, une pédagogie active et des méthodes pour prendre conscience, accueillir, nommer et agir au quotidien

  

 

Des compétences de vie

 

 

Dès le plus jeune âge et tout au long de la vie

Un apprentissage pour tous

 

 

Nos émotions sont juste des indicateurs biologiques de nos besoins 
Nous ne sommes pas contraints à les :

  • gérer, contrôler
  • nier, réprimer, endormir, cacher, dissimuler, refouler
  • juger, critiquer, se sur-identifier 
  • positiver, dramatiser/exagérer ou généraliser
  • ni à réagir, emportés par les modes de pensées et comportements acquis et automatisés 

Sortir de l'évitement et du contrôle émotionnel, prendre appui sur ses capacités de présence attentive, bienveillante et constructive pour mieux-être et vivre mieux, ensemble, au quotidien

 

 



Comment allez-vous être accompagné-e?

Un accompagnement pédagogique au service du développement et de l'entraînement de vos compétences

 

 

La pédagogie de l'attention, des émotions, de l'écoute et de l'expression, en actions

 

 

Une démarche active 
  • Une démarche active : pratiquer et entraîner vos capacités 
  • Adaptée à votre âge : enfant, adolescent, adulte
  • Nourrie par une pédagogie centrée sur vos qualités humaines, vos limites, vos capacités, vos besoins
  • En appui sur le référentiel commun de l'OMS, actualisé et adapté par Santé Publique France 
  • Basée sur des méthodes qui se pratiquent par l'entraînement guidé, puis la répétition en autonomie : 
  • Sophrologie Caycédienne, du fondateur
  • Présence attentive et bienveillante (ou pleine conscience / mindfulness)
  • Communication authentique et vivante (le processus de la communication non violente®)
  • Exercices de psychologie positive appliquée
  • Soutenue par une base scientifique : les travaux des chercheurs en neurosciences sociales et affectives (NSA), en psychologie positive, et sur les études sur le stress humain

 

 

En savoir plus sur les méthodes

 

 

 

Les compétence psychosociales, des compétences de vie 

 

  • Les compétences psychosociales s'inscrivent durablement dans nos modes de vie, dans notre façon d'être et de faire, dans notre façon de nous comporter, d'agir, de choisir, de décider, d'exister dans notre quotidien
  • Les CPS se vivent, se pratiquent, se conquièrent, se déploient et s'intègrent pas à pas, comme tous les autres apprentissages de votre vie
  • Si vous cherchez des astuces, passez votre chemin. La pédagogie des CPS impliquent de s'engager dans ses apprentissages.

 

 

Apprendre, comprendre, entraîner, utiliser  
  • Vous êtes la seule personne à pouvoir tenir compte de ce qui se passe en vous (pensées, sentiments, émotions)
  • Vous êtes en capacité d'apprendre à remarquer vos réactions automatiques et à choisir d'agir avec discernement  dans le respect de vos besoins et valeurs
  • Il n'existe pas de solutions universelles : apprendre et développer ses CPS est un choix engageant et actif
  • Il existe des compétences identifiées et des capacités à entraîner 
  • Il n'existe pas de "solution miracle", de "baguette magique" : la connaissance et conscience de soi, sont les piliers de vos actions et du développement de vos compétences

 

 

 

Des CPS identifiées et référencées

 

 

Les compétences cognitives : 

 

  • Savoir être présent, attentif
  • Accueillir ouvertement ses ressentis 
  • Mieux se connaître et identifier ses forces personnelles, ses limites, ses valeurs
  • Cultiver une attitude bienveillante, soutenante, réaliste et constructive envers soi
  • Poser les bases d’une saine confiance en soi 
  • Comprendre les liens entre émotions, besoins et comportements 
 
Les compétences émotionnelles : 
 
  • Comprendre le fonctionnement des émotions et du stress
  • Percevoir, accueillir, nommer et reconnaître ses émotions
  • Réguler l’intensité émotionnelle de façon adaptée 
  • Exprimer son état émotionnel et les besoins liés 
  • Décoder sa réponse de stress
  • Gérer son stress aigu et prévenir les risques de stress chronique 
 
Les compétences sociales : 
 
  • Ecouter avec empathie
  • Communiquer de façon constructive 

 

 

 

 

 

 


Par qui serez-vous accompagné-e?

Accompagnement des Adultes, Adolescents, Seniors en individuel (sur RDV)

 

 

Nadine MASSON-SIMON, Sophrologue Pédagogue

  

Professionnelle, engagée à vos côtés, depuis 2012 à Saint-Renan

 

 

 


  • Mon intention : Accompagner et soutenir le développement de vos compétences psychosociales, à votre rythme  
  • Mon parcours : En immersion depuis 2002 dans les travaux, recherches et la pédagogie des compétences psychosociales
  • Un enseignement tiré de ma pratique professionnelle depuis 2012 et de mon expérience personnelle : Vouloir "gérer, contrôler, maîtriser, dissimuler, nier, diriger" nos émotions et nos réactions de stress ne nous aide pas, durablement, à être et agir au mieux de nos capacités dans notre quotidien.
  • Une base : Les travaux sur l'intelligence émotionnelle, et les recherches scientifiques sur le fonctionnement de nos réponses de stress, nos émotions constituent le socle de ma pratique professionnelle