Quelles compétences psychosociales développer?

Des compétences qui s'apprennent, s'entraînent et s'utilisent au quotidien

En appui sur le référentiel de Santé Publique France





Un référentiel étudié, partagé et diffusé

Les compétences sociales et émotionnelles, oui ça s'apprend 


  • Depuis le début des années 1990
    • Travaux de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS)
    • Enjeux des compétences Psycho-Sociales (CPS) 
    • Référentiel de compétences pour contribuer à les faire connaître et à les développer  
  • Des compétences utiles pour la vie et dans la vie  
    • Parentalité, éducation à la santé
    • Relations à soi, aux autres, à son environnement
    • Qualité de vie au travail, Responsabilité sociale et environnementale (RSE)
    • Fonctionnement optimal, mental, corporel, psychique 
  • Des avancées récentes en France
    • Actions à l'école (*)
    • Education à la santé
    • Entreprises
    • Structures de soutien à la parentalité 

 

(*) A la rentrée 2016, l'éducation nationale a intégré les compétences psychosociales dans les programmes scolaires

  

  

 

Création de Nadine MASSON-SIMONⓒ2023
Création de Nadine MASSON-SIMONⓒ2023

L'ensemble des compétences psychosociales fait l'objet de recommandations de l'OMS, de travaux, et de recherches. Santé Publique France regroupe actuellement 21 compétences spécifiques, en 3 catégories : 



  • Compétences cognitives (mentales)
  • Compétences émotionnelles (affectives)
  • Compétences sociales (relationnelles)

Les compétences socio-émotionnelles, ça s'apprend?  

 

 

Oui. Des compétences cognitives, émotionnelles et mentales et des apprentissages

Stress, Émotions, Confiance, Attention, Equilibre, Ecoute, Empathie

 

Apprendre

et sortir des idées reçues, de l'évitement et du contrôle émotionnel

 

 

Nos émotions sont juste des indicateurs biologiques de nos besoins 
Nous ne sommes pas contraints à les :
  • gérer, contrôler
  • nier, réprimer, endormir, cacher, dissimuler, refouler
  • juger, critiquer, se sur-identifier 
  • positiver, dramatiser/exagérer ou généraliser
  • ni à réagir, emportés par les modes de pensées et comportements acquis et automatisés 

 

Apprendre, comme pour l'ensemble de nos autres capacités 
  • Oui. Les compétences socio-émotionnelles s’apprennent. 
  • Apprivoiser en conscience notre fonctionnement émotionnel et choisir d’agir au lieu de ré-agir 

 

Comment allez-vous être accompagné-e?

 

  




Un accompagnement pédagogique au développement et à l'entraînement de vos compétences

 La pédagogie de l'attention, des émotions, de l'écoute et de l'expression, en actions
  • Une démarche active : pratiquer et entraîner vos capacités 
  • Adaptée à votre âge : enfant, adolescent, adulte
  • Nourrie par une pédagogie centrée sur vos qualités humaines, vos limites, vos capacités, vos besoins
  • Basée sur des méthodes qui se pratiquent par l'entraînement guidé, puis la répétition en autonomie : 
  • Sophrologie Caycédienne, du fondateur
  • Présence attentive et bienveillante (ou pleine conscience / mindfulness)
  • Communication authentique et vivante (le processus de la communication non violente®)
  • Exercices de psychologie positive appliquée

 

 

En appui sur un référentiel commun de l'OMS, actualisé et adapté par Santé Publique France

 

  • Une base scientifique : les travaux des chercheurs en psychologie positive, en neurosciences contemplatives, sociales et affectives et des études sur le stress humain
  • Un référentiel commun des CPS par Santé Publique France

 

 

 

Les compétences psychosociales s'utilisent dans la vie?

 

  

  • Oui. Les compétences socio-émotionnelles s'inscrivent durablement dans nos modes de vie, dans notre façon d'être et de faire, dans notre façon de nous comporter, d'agir, de choisir, de décider, d'exister dans notre quotidien
  • Vos CPS se vivent, se pratiquent, se conquièrent, se déploient et s'intègrent pas à pas, comme tous les autres apprentissages de votre vie
  • Si vous cherchez des trucs, des astuces, passez votre chemin.

 

 

 



Apprendre Comprendre Entraîner Utiliser 
A tout âge vous pouvez  développer vos compétences psychosociales 
  • Vous êtes la seule personne à pouvoir tenir compte de ce qui se passe en vous (pensées, sentiments, émotions)

  • Vous êtes en capacité d'apprendre à remarquer vos réactions automatiques et à choisir d'agir avec discernement  dans le respect de vos besoins et valeurs

  • Il n'existe pas de solutions universelles : apprendre et développer ses CPS est un choix engageant et actif

  • Il existe des compétences identifiées et des capacités à entraîner 

  • Il n'existe pas de "solution miracle", de "baguette magique" : la connaissance et conscience de soi, sont les piliers de vos actions et du développement de vos compétences

 

 

 

 

 

 


Par qui serez-vous accompagné-e?

Accompagnement des Adultes, Adolescents, Seniors en individuel (sur RDV)

 

 

Nadine MASSON-SIMON, Sophrologue Pédagogue

  

  

Professionnelle, engagée à vos côtés, depuis 2012 à Saint-Renan

 

 

 


  • Mon intention : Accompagner et soutenir le développement de vos compétences psychosociales, à votre rythme  

  • Mon parcours : En immersion depuis 2002 dans les travaux, recherches et la pédagogie des compétences psychosociales

  • Un enseignement tiré de ma pratique professionnelle depuis 2012 et de mon expérience personnelle : Vouloir "gérer, contrôler, maîtriser, dissimuler, nier, diriger" nos émotions et nos réactions de stress ne nous aide pas, durablement, à être et agir au mieux de nos capacités dans notre quotidien.

  • Une base : Les travaux sur l'intelligence émotionnelle, et les recherches scientifiques sur le fonctionnement de nos réponses de stress, nos émotions constituent le socle de ma pratique professionnelle