Mobiliser votre dynamique positive

Vous mettez en oeuvre une dynamique positive de connaissance de soi et de relation bienveillante à vous-même, aux autres et à votre environnement


En entreprises, je forme des salariés à la dynamique positive. Pour mettre en oeuvre le cercle vertueux de la dynamique positive, je propose, aux particuliers, de vivre un parcours d'entraînement et de mise en pratique des clés de la dynamique positive. 

Mobiliser votre dynamique positive

Des ateliers en mini-groupe

Une dynamique positive

Conscience claire, Equilibre, Bienveillance et Actions au quotidien

Des ateliers pour pratiquer la dynamique positive

Au cours des ateliers, vous mettez en oeuvre les techniques de conscience de soi (Sophrologie et méditation de pleine conscience) associées au langage du vivant et aux clés appliquées de la psychologie positive. 

  • Sur un thème(*) défini le jour de l'atelier
  • et adapté aux besoins du groupe constitué

(*) Les thèmes pédagogiques des ateliers de dynamique positive 

  • L'état d'esprit positif, les émotions positives et l'observation réaliste
  • Les limites du "tout positif"
  • Attention, observation, pensées
  • Posture corporelle, pensées, perception et confiance en soi
  • Respiration, stress et émotions
  • Attention et présence ici et maintenant
  • Attention et vagabondage mental
  • Présence, curiosité et bienveillance
  • Ecoute du corps, sentiments et pensées
  • Observation et mots du vivant, sans jugement
  • Mouvements et relâchement des tensions
  • Etat d'esprit, connaissance de soi et optimisme
  • Valeurs et forces personnelles 
  • Conscience, bienveillance, responsabilité et choix

Cercle vertueux et dynamique positive et réaliste

  • La perception des liens cognitifs, émotionnels et comportementaux : La dynamique positive entre vos pensées, vos sentiments, vos choix et vos comportements - Cercle vertueux de la conscience et connaissance de soi
  • Le sens et les valeurs : Repérer vos valeurs personnelles, les activer et les intégrer dans votre vie personnelle, relationnelle, professionnelle - Congruence et mieux-être 
  • Oser l'expression de vos atouts et forces personnelles : Activer et mobiliser vos capacités dans le respect de vos valeurs et de votre environnement - Optimisme et créativité
  • Oser être tout simplement, et faire face à la réalité oui, ça s'apprend - Prendre sa place au quotidien
  • Oser être avec les autres et dans son environnement, et faire ensemble : ça se cultive - Nouer des liens du coeur, qui font sens


En savoir plus sur les fondamentaux mis en oeuvre dans les accompagnements et les formations de La BoîteàSophro®