Pédagogie positive et Pratiques de La BoîteàSophro®

Les fondamentaux de mes accompagnements, cours et formations


Les méthodes

Sophrologie & Méditation

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Mots clés

La réalité corporelle éprouvée la base des 2 méthodes

Le développement de vos capacités positives par les techniques et les postures clés de conscience de soi, de vigilance, et d'intégration du 1er au 12ème degré de sophrologie authentique et par la méthode MBSR/MBCT de Jon Kabat Zinn  guidées par votre sophrologue et praticienne de Mindfulness

Le Langage du vivant

Grammaire émotionnelle

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Mots clés

Les mots du vivant et la conscience de ce qui est juste là

Les clés de l'expression bienveillante, du langage du vivant par la mise en oeuvre, avec votre sophrologue, des bases d'une communication authentique avec soi et les autres.

La Dynamique positive

Pratique du quotidien

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Mots clés

Le cercle vertueux de la dynamique positive

Le repérage des liens entre jugements, interprétations, schémas de pensées "automatiques" , émotions, sentiments et comportements.

Et l'entraînement au mieux-être avec soi et les autres par la pratique de la dynamique positive au quotidien.



Les méthodes mises en oeuvre dans les accompagnements pédagogiques pour Agir votre stress et vos émotions et cultiver vos capacités d'attention, de présence et d'équilibre au quotidien et dans votre vie professionnelle.