La pédagogie positive de l'intelligence émotionnelle

Les fondamentaux mis en oeuvre par La BoîteàSophro®


Sophrologie & Méditation

Les méthodes pratiques

Grammaire émotionnelle

Le Langage du vivant

Dynamique positive appliquée

Un cercle vertueux



Sophrologie & Méditation

La réalité corporelle éprouvée est la base et le point commun des deux méthodes. 

En sophrologie vous développez vos capacités positives par les techniques et les postures clés de conscience de soi, de vigilance, et d'intégration du 1er au 12ème degré (méthode complète). 

En méditation de pleine conscience (par la méthode MBSR/MBCT de Jon Kabat Zinn)  vous entrainez votre capacité de présence et d'acceptation des choses telles qu'elles sont. 

Grammaire émotionnelle

Les mots qui nomment, en conscience et sans jugement, ce qui est présent, vivant.

Les clés de l'expression bienveillante, du langage du vivant par la mise en oeuvre, avec votre sophrologue, des bases d'une communication authentique avec soi et les autres.

Du vocabulaire et une grammaire pour nommer vos sensations, vos sentiments, vos émotions, vos émotions, vos valeur et les exprimer.

Dynamique positive

Le cercle vertueux de la conscience des liens entre l'intérieur et l'extérieur.

Le repérage des liens entre jugements, interprétations, schémas de pensées "automatiques", émotions, sentiments et comportements.

Et l'entraînement au mieux-être avec soi et les autres par la pratique de la dynamique positive au quotidien : une approche réaliste et consciente de ce qui se passe.