La Sophrologie une méthode d'entraînement psycho-corporel

Pour activer vos capacités personnelles et aptitudes positives au quotidien


S'entraîner

Des cours à l'année

Vous pratiquez les techniques mises à jour et actualisées

L'entraînement à la sophrologie est un travail de connaissance et conscience de soi. La pratique de la Sophrologie n'est pas de la relaxation passive. C'est un processus dynamique (à partir de votre réalité corporelle), impliquant (agir, poser des actes), engageant (s'entraîner), qui se vit au quotidien (Intégration d'une attitude positive)

Une méthode en 12 étapes à pratiquer en groupe ou en individuel



Les bases

Les 4 premiers degrés

La Sophrologie authentique

Démarre là où la relaxation s'arrête

La méthode complète

Les 12 degrés


Vous pratiquez des exercices de relaxation dynamique et activez vos capacités d'attention et d'équilibre

  • Vous pratiquez des "exercices" en posture debout ou assise, en tenue vestimentaire du quotidien dans un environnement du quotidien (lumière du jour)
  • Vous êtes guidé par une sophrologue professionnelle certifiée
  • Et vous avancez à votre rythme pour découvrir et conquérir vos attitudes positives et les intégrer dans votre quotidien

En savoir plus sur la Sophrologie Caycédienne (du nom de son fondateur)

C'est quoi la Sophrologie authentique?

La Sophrologie dans sa forme authentique a été créée par le Dr Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, fondateur de la Sophrologie

  • A l'origine développée en milieu médical, après plus de 50 années de développement, de perfectionnement
  • Elle s'est étendue au monde de l'éducation, du sport, du travail social, des entreprises et du bien-être quotidien 
  • La pratique de la Sophrologie caycédienne : une école du positif et du bonheur de vivre  
Image, source SOFROCAY - Cliquer sur l'image pour accéder au site officiel de la Sophrologie Caycédienne
Image, source SOFROCAY - Cliquer sur l'image pour accéder au site officiel de la Sophrologie Caycédienne

La sophrologie est parfois méconnue ; souvent confondue avec la relaxation, la visualisation positive.

  • En réalité, la sophrologie dans sa forme authentique est un processus de conscience et de connaissance de soi.
  • Elle implique de faire un apprentissage actif, avec un sophrologue professionnel 
  • Vous ferez rapidement l'expérience à travers les premières séances de l'implication que requiert la Sophrologie
  • Découvrir par la pratique, conquérir par la répétition des exercices et transformer par vos attitudes au quotidien : c'est le processus sur lequel repose la pratique vivantielle de conscience et d'activation des capacités personnelles 

Découvrir, Conquérir vos attitudes positives et les Intégrer dans votre quotidien



En savoir plus sur les trois fondamentaux mis en oeuvre dans les accompagnements et les formations de La BoîteàSophro®