Au coeur de La BoîteàSophro®, je vous accompagne selon différents formats de formation dans un processus spécifique, pratique, impliquant et innovant.

• Vous expérimentez des formations centrées sur le développement de vos capacités émotionnelles au service de votre posture professionnelle (savoir, savoir-faire et savoir-être)
• Vous pratiquez des techniques  de sophrologie authentique, de méditation de pleine conscience (Mindfulness) et d'écoute centrée sur la personne adaptées à l'entreprise
• Vous bénéficiez dans votre parcours des travaux issus :
• • des recherches du C.E.S.H (Centre d'études sur le stress humain)
  • des études des neurosciences sur la méditation, la cohérence cardiaque 
  • des exercices pratiques de la psychologie positive
• Vous mettez en oeuvre des pratiques ludiques, créatives au service de la relation active et positive avec votre stress et vos émotions
• Vous devenez acteur du développement et de la mobilisation de vos capacités
• Vous élaborez un plan d'actions individualisé pour une intégration dynamique et positive dans votre quotidien