Stress, savez-vous vraiment de quoi il s'agit?

Le stress, et si nous apprenions à le reconnaître et à l'utiliser pour vivre mieux?


Ma sélection de vidéos pour vous aider à comprendre le stress. 

 

Prêts à faire de votre stress un allié pour mieux vous connaître et développer vos capacités d'adaptation en lien avec vos valeurs? 

 

Le stress est là, il restera là. Il a un lien direct avec notre motivation, notre mémoire, nos apprentissages. Il ne s'agit donc pas de "ne plus être stressé". Il s'agit de reconnaître les signaux du stress en soi, de le décoder et de savoir que faire de notre réaction naturelle de stress. Nous invite-t-elle à partir parce que le danger est réel? Ou bien à prendre soin de nos valeurs, de nos limites, de nos capacités? Et si elle nous encourageait à mieux nous connaître et à mettre de la conscience sur ce qui, là dans l'instant, active le sentiment d'être menacé? 

Le stress, c'est quoi vraiment? Le comprendre pour en faire un allié dans son quotidien

Sonia LUPIEN, CESH

Les 4 ingrédients du stress - par Sonia LUPIEN, co-fondatrice et directrice du Centre d'études sur le stress humain (CESH)

Kelly McGonigal, Psychologue

Faire de la réponse de stress votre ami(e) 



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