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Psychologie positive, voir les choses comme elles sont vraiment


Mon parcours m'a naturellement conduite à m'intéresser aux travaux de Martin SELIGMAN, considéré comme le fondateur de la psychologie positive

 

Bienvenue dans la réalité objective, la réalité telle qu'elle est. Non, vous n'allez pas entrer dans le monde des bisounours.

 

Souvent je me dis que le mot "Positivity" a été mal traduit. Il ne s'agit pas faire de la "pensée positive" en lieu et place de nos pensées toxiques ou de nos sentiments désagréables. Il s'agit de voir les choses telles qu'elles sont et non telles que nous croyons qu'elles sont, de développer une pensée réaliste, basée sur notre observation objective, de faire avec nos sentiments et nos émotions, de sortir de nos réactions automatiques et conditionnées par nos expériences passées et de répondre, enfin, en conscience 

 

Place à l'entraînement, un état d'esprit positif ça s'entraîne. Et ça n'a rien à voir avec le fait d'être "zen" ou "heureux tout le temps"

 

La psychologie positive, c'est quoi vraiment?

La psychologie positive

La gratitude, une clé de la psychologie positive



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