Apprendre et Utiliser vos compétences émotionnelles avec une présence attentive, claire et bienveillante

Accompagnement en individuel (sur RDV) et Parcours pédagogiques (En mini-groupe)


Quelles capacités voulez-vous développer ?

     

Comme l’ensemble de nos autres capacités (marcher, parler, dessiner, etc) les compétences socio-émotionnelles s’apprennent. 
En quoi puis-je vous aider ? 

 

 

Tous concernés en famille, à l'école, dans la vie professionnelle et sociale

 

 

Nous pouvons tous faire, un jour, l'expérience de constater : 
  • que nos émotions sont disproportionnées, inadaptées au contexte
  • que nos attitudes habituelles ne nous permettent pas / ou plus d'agir comme nous l'aurions souhaité
  • que notre façon d’être avec nos émotions impactent notre équilibre du quotidien et/ou la qualité de nos relations . 

 

 

Nous pouvons, en situation d'adversité
  • Prendre conscience que nous "contrôlons" nos émotions
  • Repérer que nous "luttons" contre elles
  • et que nous n'avons pas développé les compétences pour les accueillir, les réguler, les utiliser avec clarté et discernement, dans le respect de la relation à soi, aux autres

 

Sortir des idées reçues et agir

 

Nos émotions sont juste des indicateurs biologiques de nos besoins 
  • Nous ne sommes pas contraints à les :
  • gérer, contrôler, maîtriser
  • nier, réprimer, endormir, cacher, dissimuler, refouler
  • juger, critiquer, se sur-identifier 
  • positiver, dramatiser/exagérer ou généraliser
Les compétences émotionnelles en actions
  • Reconnaître son état intérieur et nommer
  • Constater et apprivoiser les effets sur soi et identifier les besoins-causes de l'émotion
  • Réguler ses émotions, les exprimer 
  • Savoir les utiliser au service d'une qualité de relation à soi, aux autres, à votre environnement  

L'accompagnement à vos côtés

 

Je m'engage dans l'accompagnement pédagogique par une écoute active et centrée sur vous.

 

J'adapte les séances à votre rythme d'apprentissages, d'intégration, à vos limites. 

 

  • Je vous aide à clarifier vos besoins en terme d'apprentissages
  • Je vous propose un programme (quelles capacités, nombre de séances, séance bilan)
  • Je vous guide dans la pédagogie des émotions par des exercices pratiques adaptés 
  • Dans cette démarche pédagogique je soutiens la reconnaissance et l'expression de vos compétences émotionnelles
  • Je vous aide à l'intégration de vos capacités dans votre quotidien.

 

Choisir votre accompagnement 

 

Être humains, simplement 

 

Touchés, vulnérables, imparfaits, Humains. Une démarche pédagogique pour : 

  • Enfants
  • Adolescents
  • Futures Mamans, futurs Papas
  • Parents
  • Adultes 
  • Seniors
  • Femmes et hommes dans les organisations professionnelles et associatives 
  • Personnes en relation d'aide (bénévolat, en famille, en structure d'accueil)
Toutes personnes hautement sensibles (PHS) et toutes personnes concernées et impactées émotionnellement par les changements climatiques, sociaux et environnementaux (éco-anxiété, engagement, transitions et écologie émotionnelle)