Apprendre et S'entraîner aux méthodes avec une professionnelle

& Accéder à des pratiques éprouvées, étudiées et reconnues


La Mindfulness, Méditation de pleine conscience

Méthode de méditation par la pleine conscience pour la réduction du stress et les douleurs chroniques (MBSR) créée par Jon KABAT ZINN (1979) - Adaptée par Zindel SEGAL à la prévention des rechutes dépressives (MBCT, 1995) - Introduite en France par Christophe ANDRÉ (2004).

En savoir plus sur la méthode

Cliquer sur le lien Méditation de pleine conscience

La Sophrologie authentique et actualisée

Méthode de Sophrologie Caycédienne pour l'entraînement d'une conscience sereine au quotidien créée par Alfonso CAYCEDO (1960) et actualisée et transmise en Europe via la formation des sophrologues professionnels par Natalia CAYCEDO

En savoir plus sur la méthode



Découvrir les méthodes que vous pratiquez

Les étonnantes vertus de la méditation

La sophrologie pour qui?



Auprès des particuliers et des entreprises, ma pédagogie est basée sur trois fondamentaux : la conscience de soi par la pratique de la Sophrologie et de la Mindfulness (Médiation de pleine conscience), la Bienveillance et le langage du vivant, la Dynamique positive