Apprendre et S'entraîner aux méthodes avec une professionnelle

& Accéder à des pratiques éprouvées, étudiées et reconnues


La Mindfulness (Méditation)

La Mindfulness, ou dans sa traduction française méditation par la pleine conscience 

  • Créée pour la réduction du stress et les douleurs chroniques par Jon KABAT ZINN (MBSR, 1979)
  • Adaptée par Zindel SEGAL aux troubles cognitifs et de l'humeur (MBCT, 1995)
  • Elargie à la bienveillance par Sharon SALZBERG (1976)
  • Introduite en France par Christophe ANDRÉ (2004) 
  • Utilisée auprès des enfants et adolescents par Jeanne SIAUD-FACHIN (Mindful'Up)

Cliquer sur le lien Méditation de pleine conscience

La Sophrologie authentique et actualisée

Méthode de Sophrologie Caycédienne pour l'entraînement d'une conscience sereine au quotidien créée par Alfonso CAYCEDO (1960) et actualisée et transmise en Europe via la formation des sophrologues professionnels par Natalia CAYCEDO



Découvrir les méthodes que vous pratiquez

Les étonnantes vertus de la méditation

La sophrologie, méthode de conscience de soi



Auprès des particuliers et des entreprises, ma pédagogie est basée sur trois fondamentaux : la conscience de soi par la pratique de la Sophrologie et de la Mindfulness (Médiation de pleine conscience), la Bienveillance et le langage du vivant, la Dynamique positive