La BoîteàSophro® et vous : Des méthodes et une pédagogie positive

Découvrir, conquérir et intégrer vos capacités positives dans votre quotidien


Les clés de vos apprentissages et de votre pratique

Vous pratiquez des méthodes éprouvées (*) : la sophrologie caycédienne et la Mindfulness ou méditation de pleine conscience

  • Vous entraînez en conscience vos capacités psycho-corporelles (Ecoute du corps, Stress, Emotions, Confiance en soi, Optimisme)
  • Vous cultivez la pleine présence ou présence attentive
  • Vous développez votre grammaire émotionnelle, les mots du vivant

En savoir plus sur les méthodes


 

Votre pratique régulière est la clé. Elle transforme petit à petit votre façon d'être au quotidien. Vous développez à votre rythme vos capacités à répondre aux situations de tous les jours avec discernement, responsabilité, bienveillance et en conscience. 

Par la pratique de la sophrologie et la méditation de pleine conscience, vous intégrez une façon d'être : une présence à soi, aux autres, à votre environnement. 


Avec les particuliers

En entreprises


Auprès des particuliers et des entreprises, ma pédagogie est basée sur trois fondamentaux : la conscience de soi par la pratique de la Sophrologie et de la Mindfulness (Méditation de pleine conscience), le langage du vivant, la Dynamique positive